Beideastaxanthinen vitamine C worden vaak geselecteerd uit voedingssupplementen, omdat ze worden geprezen om hun sterke antioxiderende effecten op de gezondheid. Is het mogelijk om ze samen te gebruiken? We zullen erachter komen of het mengen van astaxanthine en vitamine C onschadelijk, effectief is en misschien nuttig is.
Inzicht in astaxanthine en vitamine C
Je kunt astaxanthine vinden in microalgen en in zalm en garnalen. Er wordt algemeen aangenomen dat het helpt oxidatieve stress te bestrijden en tegelijkertijd te helpen bij het ondersteunen van de gezondheid van huid, ogen en algemene cellen. Ascorbinezuur dat gewoon een ander woord voor vitamine C is, het immuunsysteem ondersteunt, het lichaam helpt collageen te maken en werkt om vrije radicalen te vernietigen. Veel groenten en fruit hebben het en het is een van de topsupplementen die vandaag worden geconsumeerd.
Kun je ze samen meenemen?
Je mag astaxanthin nemen tegelijkertijd met vitamine C. Ze kunnen in feite goed samengaan. Dit is waarom:
Astaxanthine kan alleen oplossen in vetten, maar vitamine C is in water oplosbaar. Daarom worden verschillende typen afgehandeld door verschillende delen van het lichaam, waardoor de kans dat ze elkaar kunnen beïnvloeden, vermindert.
Ontstekingsremmende synergieën: omdat beide op zichzelf krachtig zijn, kunnen ze in veel aspecten samen verbeterde bescherming bieden. Vitamine C werkt onmiddellijk in uw bloed, terwijl astaxanthine is opgenomen in de membranen van cellen, waardoor een langere bescherming zorgt.
Op basis van de beschikbare gegevens en eerdere gebruiksgeschiedenis, zijn de twee veilig om samen te gebruiken zoals aanbevolen door een zorgverlener.
Voordelen van het combineren van astaxanthine en vitamine C
1. Verhoogde zorg voor de huid
Astaxanthin beschermt de huid tegen schade door de zon en vitamine C bevordert het creëren van collageen. Ze kunnen samenwerken om uw huid te versterken en te versterken.
2. Sterk geconcentreerde ingrediënten voor het stimuleren van het immuunsysteem
De meeste mensen weten dat vitamine C het immuunsysteem versterkt. In studies is gevonden dat astaxanthin een evenwichtig immuunsysteem ondersteunt wanneer het lichaam gestrest of moe is.
3. Verbeterde herstel van het doen van fysieke activiteit
Er zijn atleten die deze supplementen nemen om het herstel na het sporten te stimuleren. Het samenbrengen van ze kan leiden tot een snellere herstelperiode.
Hoe ze samen te nemen
De meeste mensen nemen elke dag 4 tot 12 mg astaxanthine en 500 tot 1000 mg vitamine C, maar u moet eerst uw arts raadplegen voordat u een supplement begint. Timing: Astaxanthin moet samen worden genomen met een maaltijd met een aantal gezonde vetten. U kunt vitamine C consumeren met voedsel of u kunt het alleen nemen. Voor astaxanthine moet u capsules of softgels kiezen, terwijl vitamine C in een tablet, poeder of vloeistof kan worden genomen.
Conclusie
Astaxanthine nemen met vitamine C is niet alleen veilig-het kan zelfs nuttig zijn. Deze twee krachtige antioxidanten richten zich op verschillende aspecten van welzijn en vullen elkaar effectief aan. Of u nu de gezondheid van de huid, immuniteit of algemene vitaliteit ondersteunt, hun combinatie is een slimme toevoeging aan een evenwichtige supplementroutine. Neem contact met ons op bijdonna@kingsci.com- We willen u graag helpen de juiste ingrediënten te vinden voor uw formuleringsbehoeften.
Referenties
- Fassett, RG, & Coombes, JS (2011). Astaxanthin: een potentieel therapeutisch middel bij hart- en vaatziekten.Mariene medicijnen, 9(3), 447–465.
- Carr, AC, & Maggini, S. (2017). Vitamine C en immuunfunctie.Voedingsstoffen, 9(11), 1211.
- Park, JS, et al. (2010). Astaxanthine verminderde oxidatieve stress en ontsteking en verbeterde immuunrespons bij mensen.Voeding en metabolisme, 7, 18.
- Mikirova, N., et al. (2012). Effect van hoge dosis vitamine C op ontstekingen bij kankerpatiënten.Journal of Translational Medicine, 10, 189.
