Luteïne > Zeaxanthine
Luteïne en Zeaxanthine, hetzelfde op een bepaald punt, zijn leden van de carotenoïde familie, en hun structuur is vergelijkbaar met β-caroteen. In het menselijk lichaam worden zeaxanthine en luteïne voornamelijk verdeeld in de ogen, lever, alvleesklier, nier, milt, eierstok en andere weefsels en organen, die een belangrijke rol spelen in de gezondheid. In de ogen zijn ze de enige carotenoïden die sterk geconcentreerd zijn in de macula van het netvlies en een onderdeel zijn van het maculapigment. Het verschil is dat zeaxanthine voornamelijk geconcentreerd is in het midden van het maculagebied van het netvlies, terwijl luteïne zich in het hele netvlies bevindt. Studies hebben aangetoond dat in het centrale gebied van het netvlies, de verhouding van luteïne tot zeaxanthine is 1:2.4; en in het gebied rond het netvlies is hun verhouding 2:1.
Het stille oog "killer"-blauw licht
Je realiseert het je misschien niet, maar het is overal om ons heen, het is het stille oog "killer"-blauw licht. Blauw licht (400-500mm) is het meest schadelijke onderdeel van zichtbaar licht. De ogen kunnen blauw licht niet uitfilteren, maar blauw licht kan rechtstreeks in de ogen doordringen tot de fundus en schade veroorzaken. Computers, tv's, mobiele telefoons... allerlei elektronische apparaten brengen niet alleen gemak in ons leven, maar stellen ons ook in staat om volledig te worden blootgesteld aan het blauwe licht, en er is geen ontsnapping.
Wat kan onze ogen beschermen
Aangezien Luteïne en Zeaxanthine zijn de enige carotenoïden aanwezig in de fundus van de ogen, ze zijn specifiek verzameld in de ogen na geabsorbeerd door het lichaam, het beschermen van de ogen tegen oxidatieve stress en vrije radicalen schade, en het filteren van schadelijk blauw licht. Dan is de eenvoudigste manier om de ogen te beschermen is om Luteïne en Zeaxanthine te nemen als onderdeel van de dagelijkse voeding. Helaas kan ons lichaam luteïne-ingrediënt en zeaxanthine niet zelf synthetiseren, maar moet het van de buitenwereld worden gehaald. Studies hebben aangetoond dat de meeste mensen kunnen slechts 1-2mg van deze twee soorten voedingsstoffen uit hun dieet elke dag. Maar ons lichaam heeft elke dag 10 mg luteïne en 2 mg zeaxanthine nodig. Daarom zijn extra supplementen een goede manier om je ogen te redden.
