Luteïneis een natuurlijk voorkomende carotenoïde die bekend is vanwege de positieve eigenschappen bij het handhaven van de gezondheidsgezondheid en het totale welzijn . luteïne is aanwezig in bladgroenten, eieren, eieren en wat fruit, en is een gemeenschappelijke voedingssupplement om visuele capaciteiten te behouden en oxidatieve desidatiebedrijven te behouden en de visuele is, alomtegenwoordig is, alomtegenwoordig om de visuele capaciteit te behouden.Kun je teveel luteïne nemen?
Luteïne en zijn rol
However, a fat-soluble pigment that builds up in the macula and retina is lutein, which acts as a filter to blue light and an antioxidant. Lutein helps in keeping a cell intact and the vision healthy by neutralizing free radicals and lowering oxidative damage. It has gained popularity in eye health supplements and more widely in all nutritional supplements designed to support the skin and cognitie .
Aanbevolen doserings- en veiligheidsniveaus
Het merendeel van de klinische onderzoeks- en gezondheidsorganisaties beveelt een niveau van inname van luteïne aan in de dagelijkse dosering tussen 6 mg en 20 mg ter ondersteuning van de oculaire gezondheid en een antioxidantvoordeel te bereiken . Dergelijke concentraties worden als veilig en goed verdragen door de gemeenschap . als een illustratie, de Europese voedingsautoriteit (EFSA) wordt als een veilig en goed verdragen door de gemeenschap . als een illustratie, de Europese voedingsautoriteit (EFSA) beschouwd. mg/dag zonder veiligheidsproblemen .
Het nemen van meer dan de algemene doses verbetert de voordelen niet, maar het kan de kansen vergroten om kleine bijwerkingen te hebben . fabrikanten moeten producten ontwikkelen binnen de acceptabele limieten om ze consumentenveilig te maken en gemakkelijk verkrijgbaar te zijn voor bestuursinstanties .
Potentiële effecten van overmatige inname van luteïne
Hoewel luteïne een geweldig veiligheidsbeeld presenteert, kan het nemen van dit supplement in hoge doses resulteren in:
Carotenodermia: niet-pathologisch, maar zorgt ervoor dat de huid geel-oranje kleur draait, vooral in handpalmen en zolen van de handen, veroorzaakt door grote hoeveelheden carotenoïden in het bloed . Het effect kan worden teruggedraaid door minder inname .
Digestief ongemak: in sommige gevallen kan de patiënt kleine symptomen hebben in zijn maagdarmkanaal, zoals misselijkheid of diarree, bij het nemen van grote doses .
Voedingsstofonbalans: er is een hypothetische kans om luteïne over te werken en de absorptie van andere in vet oplosbare voedingsstoffen te verstoren; Het wordt echter niet vaak genoeg gerapporteerd .
De noot waardigheid is dat er geen gedocumenteerde ernstige of langdurige toxische effecten van luteïne-suppletie bij mensen zijn .
Luteïne -suppletie in kwetsbare populaties
Sommige mensen, zoals degenen die zwanger zijn of mensen die een soort medicijnen gebruiken, of degenen die al medische aandoeningen hebben, worden verondersteld hun gezondheidszorg te raadplegen bij het gebruik van luteïne -supplementen . om tegemoet te komen aan de speciale behoeften van deze populaties in een goede maatregel, de juiste doseringswijzigingen en productopening zijn vitaal .
Implicaties voor B2B -fabrikanten
Bekendheid met het veilige doseringsbereik en de bijwerkingen is cruciaal voor bedrijven die luteïne-bevattende supplementen of verrijkte voedingsmiddelen vervaardigen. De wetenschappelijk geteste productformuleringlimits zijn nuttig om toestemming te verkrijgen en om consumentenvertrouwen te winnen. Daarom dragen positieve etikettering en het definiëren van de manier van gebruik bij aan rationeel verbruik en helpen ze de risico's van overmatig gebruik te vermijden.
Er kan ook aan worden geacht dat fabrikanten luteïne toevoegen aan andere nuttige voedingsstoffen zoals zeaxanthine of omega -3 vetzuren, om zowel veiligheid als maximale werkzaamheid te garanderen .
Kun je teveel luteïne nemen?
Om de discussie samen te vatten, is lutein een voedingsingrediënt dat veilig en effectief is gebleken met betrekking tot de consumptie ervan, op voorwaarde dat het wordt genomen bij aanbevolen doses, i . e ., tot 20 mg per dag . Er is geen extra voordeel Maag . Aan de kant van producenten zijn dosering en duidelijke productinformatie nodig om de beste kwaliteit en veilige productie van luteïne -producten in de markt te coördineren .
Wat denk je? Laat het ons weten via deze website of rechtstreeks opdonna@kingsci.com. We bieden u ook meer services en gratis voorbeelden .
FAQ
V1: Wat is de veilige dagelijkse dosis luteïne?
Klinisch onderzoek en de regelgevende instanties zijn overeengekomen dat het veilige consumptieniveau van luteïne tussen 6 mg en 20 mg per dag is .
V2: Kan luteïne bijwerkingen veroorzaken als het in grote hoeveelheden wordt genomen?
Zowel huidverkleuring (carotenodermie) als enigszins maar onschadelijk kunnen spijsverteringsproblemen worden geproduceerd bij hoge doses, maar er is geen record van ernstige bijwerkingen .
V3: Is het mogelijk om overdosis te overdoseren op luteïne?
Elke overdosis luteïne is niet gedocumenteerd, maar een hoge consumptie is niet nodig en zal leiden tot milde bijwerkingen .
V4: Moeten bepaalde populaties luteïne -supplementen vermijden?
Verkeer moeders en vrouwen die zwanger zijn, worden verondersteld medisch personeel te raadplegen bij het gebruik van luteïne -supplementen, evenals patiënten met bepaalde ziekten .
V5: Kan luteïne interactie aangaan met andere voedingsstoffen of medicijnen?
Metabolisme van grote hoeveelheden luteïne kan de opname van andere in vet oplosbare vitamines beïnvloeden; In zeldzame gevallen wordt het echter aanbevolen om met een gezondheidsexpert te praten bij het nemen van een combinatie van vitamines .
Referenties
1. ma, l ., lin, x . m . (2010) . Effecten van Lutein en Zeaxanthin over aspecten van ooggezondheid . Journal of the Science of Food and Agriculture, 90 (1) (1) (1) (1), 2 -}}}}}}}}}}}}}} https: // doi . org/10.1002/jsfa .3805
2. Krinsky, N. I., Landrum, J. T., & Bone, R. A. (2003). Biologic mechanisms of lutein and zeaxanthin in the Eye . Jaarlijkse beoordeling van voeding, 23, 171 - 201. https: // doi . org/10 . 1146/annureV.nutr .23.011702.073307
3. efsa -panel over voedingsproducten, voeding en allergieën (nda) . (2014) . wetenschappelijke mening over de veiligheid van lutein en zeaxanthin als nieuwe voedings ingrediënten . efsa Journal, 12 (3),3613.3613.3613.3613.3613.3613.3613. https: // doi . org/10 . 2903/j.efsa .2014.3613
4. Johnson, E. J. (2014). Role of lutein and zeaxanthin in visual and cognitive function throughout the lifespan. Nutrition Reviews, 72(9), 605–612. https: // doi . org/10.1111/nure .12102
