De meeste mensen merken kleine plekken, spikkels of draden op die vrij in hun visuele gebied bewegen als een gemeenschappelijk probleem dat bekend staat als eye floaters. Floaters vormen zich in de glasachtige humor wanneer kleine klonten gel of cellen het gezichtsvermogen in het oog blokkeren. Eye drijvers doen weinig kwaad, maar ze worden moeilijk om mee om te gaan als je ze in fel licht of op gewone oppervlakken ziet.
Luteïne, die op natuurlijke wijze voorkomt in hoog niveau van netvlies en macula -weefsel, ondersteunt zowel ooggezondheids- als visieprestaties.Kan luteïne helpen bij eye floaters?
Wat zijn eye floaters?
Normaal glasachtige humor veroudering brengt meestal eye floaters met zich mee, maar andere aandoeningen zoals glasachtige degeneratie kunnen dit probleem ook veroorzaken.
1. Gitreuze degeneratie
Met de leeftijd verliest de glasachtige gel zijn sterkte en verandert in vloeistof, die kleine vezelformaties creëert die schaduwen op het netvlies projecteren, waardoor drijvers worden veroorzaakt.
2. Oxidatieve stress en vrije radicalen
Herhaald contact met vrije radicalen in de ogen leidt tot problemen met zowel het glasachtige als het netvlies.
3. Voedingsgebrek
Het oog heeft antioxidanten en carotenoïden, vooral luteïne, nodig om cellen te verdedigen en oxidatieve schade te bestrijden terwijl het zijn normale functioneren beschermt.
4. Constante blootstelling aan blauw licht en oogbelasting creëren druk in de ogen.
Kijkend naar digitale schermen voor lange periodes terwijl je wordt blootgesteld aan blauw licht van apparaten verhoogt de visuele spanning en creëert cellulaire schade, wat je oogcomfort beïnvloedt.
De rol van luteïne in ooggezondheid
1. Filtering met hoge energie blauw licht
Luteïne filtert schadelijke blauwe lichtstralen in het netvlies om schade door oxidatieve stress te minimaliseren.
2. Ondersteunende netvliesfunctie
Binnen de macula -laag van het oog bestaat luteïne in grote hoeveelheden om mensen te helpen details waar te nemen bij verschillende lichtintensiteiten en duidelijk te zien.
3. Bescherming van antioxiderende bescherming
Luteïne is een krachtige antioxidant die oxidatieve stress vermindert, wat kan bijdragen aan de gezondheid van de langdurige retinale gezondheid.
Hoewel luteïne niet direct oogdoters oplost, speelt het een cruciale rol bij het handhaven van gezonde oculaire weefsels, waardoor verdere degeneratie mogelijk wordt verminderd en een duidelijker zicht wordt bevorderd.
Kan luteïne helpen bij eye floaters?
Luteïne wordt niet expliciet weergegeven in de huidige wetenschappelijke literatuur als een effectieve behandeling voor floaters die momenteel aanwezig zijn. Maar onderzoek geeft aan dat luteïne de retinale gezondheid kan ondersteunen en een deel van de oxidatieve stress kan verminderen die de glasachtige en vertragende degeneratieve verandering in het glasvocht afbreekt.
Ondersteunende ooggezondheid extra voedingsstoffen
Naast luteïne kunnen verschillende andere voedingsstoffen en levensstijlsuggesties helpen bij glasachtige en netvliesgezondheid en mogelijk het versnellen van drijvers vertragen:
1. Zeaxanthin
Een andere carotenoïde helpt bij het bevorderen van maculaire pigmentdichtheid en helpt beschermen tegen oxidatieve stress.
2. Vitamine C en E
De antioxidanten zijn krachtig en helpen de vorming van collageen te ondersteunen en de weefsels in het oog te beschermen tegen oxidatieve schade.
3. Visolie, lijnzaad - met omega -3 s, visolie en lijnzaden kunnen oculaire hydratatie en glasachtige consistentie ondersteunen.
4. Hyaluronzuur
Kan helpen bij het behouden van glasachtige humorhydratatie en elasticiteit in een of andere hoeveelheid en voorkomt drijvers.
5. Bilberry -extract
Rijk aan anthocyanen die de microcirculatie in het netvlies behouden, wat een betere bloedstroom en juiste werking van de ogen veroorzaakt.
Lifestyle -tips om de gezondheid van de ogen te ondersteunen en drijvers te verminderen
1. Stop met het gebruik van uw telefoon 's nachts (alleen e -mails af en toe controleren) en maak er een prioriteit van om uw e -mails te controleren in tijden van uw keuze in plaats van jezelf voor je telefoon te plaatsen wanneer deze je opvalt.
Verminder de digitale oogstam na de regel 20-20-20 (kijk elke 20 minuten 20 voet weg gedurende 20 seconden).
2. Blijf gehydrateerd
Juiste hydratatie ondersteunt de vloeistofbalans in de glasachtige humor, waardoor de glasachtige humor niet vloeibaar wordt.
3. Draag UV-beschermende zonnebril
Voorkom dat de UV -straling die u ontvangt, oxidatieve stress en degeneratie wordt.
4. Beheer stress en oogvermoeidheid
Oogcomfort blijft stabiel door slaaponderhoud en door oogmassages samen met knipperende oefeningen te gebruiken.
Conclusie
Lutein fungeert als een vitale oogvoedingsstof omdat het de gezondheid van het netvlies beschermt, maar toch geen oogdoters uit het zicht kan verwijderen. Door voedsel te introduceren dat luteïne bevat samen met vereiste voedingsstoffen en gezonde dagelijkse acties stelt mensen in staat om hun gezichtsvermogen te beschermen en oxidatieve schade te verminderen terwijl het wellness van het oogsysteem bevordert.
Professioneel medisch advies moet worden ingewonnen wanneer eye -drijvers onverwacht ernstig worden of met lichte flitsen, omdat dit de mogelijke onderliggende medische aandoeningen aangeeft. Lutein blijkt een uitstekende toevoeging aan programma's voor het onderhoud van de ooggezondheid te zijn, maar moet nog niet worden vervangen door bewezen medische zorg voor onmiddellijke ernstige zichtvoorwaarden.
Ben je geïnteresseerd in onze producten? Laat een bericht achter op deze website of neem contact opdonna@kingsci.comDirect om gratis monsters en meer technische ondersteuning te krijgen!
Referenties
Beatty, S., Nolan, JM, Kavanagh, H., & O'Donovan, O. (2004).Maculaire pigment optische dichtheid en zijn relatie met serum- en voedingsniveaus van luteïne en zeaxanthine. Experimenteel oogonderzoek, 79(2), 201–207. https://doi.org/10.1016/j.exer.2004.05.003
Krinsky, Ni, Landrum, JT, & Bone, RA (2003).Biologische mechanismen van de beschermende rol van luteïne en zeaxanthine in het oog. Jaaroverzicht van voeding, 23(1), 171–201. https://doi.org/10.1146/annurev.nutr.23.011702.073307
MA, L., DOU, HL, WU, YQ, HUANG, YM, HUANG, Y., WANG, XR, & XU, XR (2012).Luteïne en zeaxanthine-inname en serumspiegels in relatie tot leeftijdsgebonden maculaire degeneratie: systematische review en meta-analyse. The British Journal of Nutrition, 107(3), 350–359. https://doi.org/10.1017/s0007114511004260
Stringham, JM, & Hammond, BR (2008).Maculair pigment en visuele prestaties onder verblindingsomstandigheden. Optometrie en Vision Science, 85(2), 82–88. https://doi.org/1{{5alidaIruiR.1097/OPX.0B013E3181644F04