5-HTP is een natuurlijk voorkomend aminozuur en een chemische precursor, evenals een metabolisch tussenproduct in de biosynthese van de neurotransmitter serotonine. Momenteel zijn er natuurlijk gewonnen Griffonia-zaadextract 5-htp-poeder, chemisch synthesepoeder en biologisch fermentatiepoeder op de markt. De belangrijkste functie is om toe te voegen aan antidepressiva. De belangrijkste functies zijn:
1. Verlicht fibromyalgie
Fibromyalgie is een ziekte die wordt gekenmerkt door pijn, gevoelige spieren, vermoeidheid en rusteloze slaap. Een studie suggereert dat 5-HTP ook nuttig kan zijn voor deze ziekte. In dit dubbelblinde onderzoek kregen 50 proefpersonen met fibromyalgie driemaal daags 100 mg 5-HTP of placebo. Alle 30 personen ervoeren significante verbeteringen, waaronder pijn, stijfheid, slaappatronen, angst en vermoeidheid.
2. Antidepressivum
Klinische studies hebben aangetoond dat oraal 5-HTP-poeder depressiesymptomen kan verbeteren. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het dagelijks innemen van 150-3000 mg gedurende 2-4 weken depressiesymptomen kan verbeteren. Voor sommige mensen kan 5-HTP net zo gunstig zijn als conventionele antidepressiva.
3. Afvallen
Helpt bij het verminderen van de eetlust, calorie-inname en het gewicht van zwaarlijvige mensen. Andere onderzoeken hebben aangetoond dat het gebruik van een specifiek mondwater met 5-HTP en andere extracten (5-HTP-Nat Exts gedurende 4 weken) het gewicht van postmenopauzale vrouwen met overgewicht met ongeveer 41% kan verminderen.
4. Bijwerkingen
Andere mogelijke bijwerkingen van HTP zijn brandend maagzuur, maagpijn, misselijkheid, braken, diarree, slaperigheid, seksuele problemen en spierproblemen. 5-HTP kan onveilig zijn wanneer het oraal in grote doses wordt ingenomen
