Ashwagandhaheeft verschillende namen, zoals Indiase ginseng en winterkers. De wetenschappelijke naam is Withania Somnifera. Ashwagandha is een kleine groenblijvende struik, maar de wortels hebben krachtige effecten. De meeste Ashwagandha-supplementen worden gewonnen uit hun wortels.
Ashwagandhais geclassificeerd als een adaptogeen. Adaptogenen zijn kruiden die uw lichaam helpen de destructieve effecten te weerstaan en tegelijkertijd normale lichaamsfuncties en -processen bevorderen. Adaptogenen versterken ons lichaam wanneer we worden geconfronteerd met stressfactoren zoals zwaar werk of intensieve training. Adaptogenen beschermen het lichaam tegen de schadelijke effecten van chronische stress.
Studies hebben aangetoond dat het adaptogene effect van Ashwagandha te wijten is aan de initiatie van een speciaal eiwit dat heat shock-eiwit wordt genoemd. Het voorkomt celbeschadiging. Ze verhogen ook de cellulaire energieproductie door ATP te verhogen, celdood te voorkomen en het immuunsysteem te optimaliseren.
Iedereen staat tegenwoordig onder druk. De impact van langdurige stress wordt vaak geassocieerd met een reeks gezondheidsproblemen. Bijvoorbeeld hoofdpijn, slechte slaapkwaliteit, angst, gewichtsproblemen. Het nemen van adaptogenen zoals:Ashwagandhakan het lichaam helpen om stress effectiever te verminderen.